Наконец, наступил долгожданный отпуск. Вот, вы уже выбрали место, где вы проведете десять дней своего отдыха, все спланировали до мельчайших деталей, у вас буквально «чемоданное» настроение. Осталось дело за малым – сесть на самолет и выйти уже где-то в экзотической стране, побывать в которой вы мечтали очень долго. Но вот сам процесс перелета вызывает у вас панический страх? У вас значит аэрофобия. Конечно, это печально, ведь другим путем, как по воздуху в страну отдыха вы не сможете попасть. Телевизоры каждый день «талдычат» нам о новом крушении самолета. Конечно, вполне естественно, что у вас может возникнуть паника. Главное – понять, что страх, который вы испытываете – это вполне нормальная реакция на перелет. Для людей, очень редко летающих на самолете, это событие вызывает настоящий стресс. Часто путешествующие люди уже привыкли к полетам. Еще одна причина таится в нашей психике. Странно, ведь практически никто не боится автомобильных аварий, хотя в них погибает ежегодно намного больше людей. А все потому, что при автокатастрофе есть хоть малейший шанс выжить. Поэтому некоторые люди воспринимают посадку самолета как чудо, даже не задумываясь над тем, что это так и должно быть.
Попробуйте самостоятельно избавиться от своих фобий.
Не нужно в день путешествия суетиться, глядеть на часы каждые пять минут. Лучше почитайте полезную информацию. К примеру, в прошлом столетии вообще летали чуть ли не на «этажерках», никто не мог даже представить, что будут когда-нибудь бортовые компьютеры!
Воздух держит лайнер сродни тому, как вода – корабль. Только вот лайнер более надежен, чем любой корабль.
Девушкам немного легче: можно отправиться на шопинг, тем самым повысив себе настроение и отвлечься тем самым от дурных мыслей.
Вы уже в самолете? Тогда дышите ровно и глубоко, а что бы расслабиться, можно включить плеер со своей любимой музыкой
Конечно, немного спиртного не помешает или же можно принять настойку валерианы или корвалола.
Вы должны четко понимать, что перелет никак не сможет повредить вашему здоровью – нагрузка на организм минимальна. Помните, что вы – обычный человек, которому не чужды страхи. Многие знаменитости страдают аэрофобией и не скрывают этого.
Например, артист Дэвид Боуи давно уже передвигается исключительно поездом. А водные глади Боуи пересекает на теплоходах.
|
